Eperienza personale:
con la sbarra mi sono fatto male al capo lungo del bicipite facendo escursioni complete, quindi ora, limito la distesione. Per quanto riguarda i bicipiti, io li alleno sempre a massimo ROM.
Principiante
Eperienza personale:
con la sbarra mi sono fatto male al capo lungo del bicipite facendo escursioni complete, quindi ora, limito la distesione. Per quanto riguarda i bicipiti, io li alleno sempre a massimo ROM.
Principiante
In Warm-Up
Ok ma se limiti la distensione non stiri completamente il muscolo prima della contrazione...lo fai per il problema al bicipite
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