Infatti l'autore di quell'articolo ha scritto che inizialmente era anche lui diffidente ma dopo la prima serie in superset di squat e pressa è crollato perché non si manteneva in piedi.
Per quanto riguarda me, io già lo faccio l'heavy duty da tempo ed ho imparato la tecnica ottenendo discreti risultati.
Poi ho provato incuriosito per un paio di cicli di wo quel metodo più estremo e credetemi mi sfinivo eseguendo anche 2-3 burns finali ma, a parità di sfiancamento dei vecchi metodi, avevo l'mpressione che non avessi pompato abbastanza perché sentivo i muscoli meno gonfi e sodi del solito così l'ho smesso.
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