Grazie per i consigli mancino quindi aggiungo che non fumo, sono astemio e non ho mai bevuto roba tipo coca cola ecc. mai nella mia vita solo acqua naturale. Riguardo alle "abbuffate" mi concedo una sgarro il sabato sera con una pizza wurstel e speck e la domenica a pranzo essendo un grande mangiatore di carne mi faccio preparare sempre 500 g di costolette