dubbio bilanciere panca piana

[cardi92]

tu stesso hai scritto nel primo post " sforzo medio"..
cavolo..prova a fare un 4x6 con il 7rm...dopo vedrai se li senti i pettorali..
comunque anche a me se non sforzo eccessivamente sento che si stancano prima le spalle e i tricipiti

[.:überfranz:.]

Carnera purtroppo ha ragione, pero' la panca e' la panca... prova diverse larghezze e traiettorie con un peso che sia un po' impegnativo, almenno i tricipiti dovresti sentirli.
carnera intendeva le spinte con manubri, non croci ma DB press.