Mancino's way

[Mancino]

ciao marco,dici?
ho paura pero che nelle serie pesanti mi si fotta la presa.(facendo cosi con lo scoatch non ho + problemi,pero a tenere su il bilancere..boh)

[marcoevfurn]

Prova una serie e vedi come va il movimento delle ginocchia.
Se non si fanno tecniche particolari senza LO secondo me è sempre bene in una fase di forza o un allenamento da PL tenere la chiusura per un secondo in tutte e tre le alzate, ti fa più padrone del peso.
In particolare nello stacco se la presa dovesse cedere lo vedrei utilissimo appunto come grip training.
Usi solo scotch o anche magnesio?

[Mancino]

Si,posso provare
uso solo lo scoatch...il magnesio è quella polvere bianca?
mi sa che mi caccerebbero dalla palestra... a vita

[Mancino]

Dimenticavo

bw: 64kg

Sono sulle 2900kcals

Sta notte ho dormito veramente da cani...mal di gola e sintomi influenzali (niente febbre)....spero di riprendermi per poter andare in palestra

[SuperTizio]

Sta notte ho dormito veramente da cani...mal di gola e sintomi influenzali (niente febbre)....spero di riprendermi per poter andare in palestra

porca vacca uguale uguale.. anchio avrò dormito 5 ore spezzettate e da quanto mi giravo nel letto ho pure rotto le lenzuola


Vai Mancio che per oggi pomeriggio recuperiamo!!

[Mancino]

Ciao SxT



brutta cosa...ho sudato un casino

speriamo di recuperare!!!

[marcoevfurn]

Io ho stranamento dormito nove ore invece!

Si, il magnesio è quella polvere bianca...sempre che tu non intenda altri tipi di polveri meno legali!
Capisco il problema palestra, comunque c'è sempre il magnesio liquido. Lo vendono tra gli articoli per arrampicata ed è fatto apposta per non sporcare.