Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio

capito allora non saprei proprio....se bisogna tenere conto anche di altri allenamenti...
Eh si, e visto e considerato che non pò neanche mangiare/integrare tra un WO e l'altro credo proprio che 15-18 serie allenanti siano più che sufficienti

Aspetto ancora qualche altro parere, tanto ho fino a lunedi per varie ed eventuali.