oggi mini work-out

STACCO 5x3@108kg
bene, mi son sentito abbastanza compatto. devo concentrarmi sul tener la schiena arcuata
PANCA 4x5@62kg
pesantuccia

oggi pome parto per la sardegna dove passerò capodanno e tornerò ad allenarmi lunedì prossimo
la dieta fino a ieri è stata pessima ma non sembra aver fatto tanti danni
riprenderò bene dalla settimana prossima

Buon anno a tutti!