Aminoacidi e proteine

[cardi92]

niente

[Lion]

scusate ma in alcune proteine whey sono già presenti dei bcaa, per esempio quelle che ho io contengono per porzione:25g proteine, 5.7g di bcaa e 4.5g di glutamina. In questo caso andrebbe abbassata la dose del bcaa prima e post work?

[HouseD]

ragazzi ma nei giorni che nn mi alleno cosa mi conviene prendere?

[cardi92]

soltanto le proteine, preferibilmente a colazione..degli aminoacidi ne puoi fare a meno nei giorni OFF

[HouseD]

Ok thx

[cardi92]

niente