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Discussione: Perchè assumere creatina nei giorni in cui NON ci si allena

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  1. 26-12-2009, 04:22 PM #1
    Frazier
    Frazier non è collegato Principiante
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    Avevo in mente di prendere 5g pre-WO solo che sulla confezione non c'è scritto in quanta acqua andrebbe disciolta. Leggendo qui sui forum mi pare di aver capito mezzo litro d'acqua....non è un pò troppo?
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  2. 26-12-2009, 04:23 PM #2
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    Prenderla pre WO non te lo consiglio: meglio post WO o pre colazione nei giorni off.
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