può darsi che fisicamente non sono portato...di sicuro la genetica e le feste natalizie non mi aiutano! cerco solamente di allenarmi con criterio (ps nessuno mi ha detto se la scheda che ho seguito era più o meno corretta!) spingendo al massimo con attenzione all'esecuzione...

qui i link alle foto (le gambe non le ho messe tanto lo so che sono secche, e quindi devo spingere anche li!)

http://img694.imageshack.us/i/p1000608.jpg/

http://img94.imageshack.us/i/p1000617c.jpg/

ps: la panza un po c'era e un po' è aumentata!