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Discussione: Cenoni e pranzi: A chi la palma del vincitore?

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  1. #1
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    pranzo di natale...appena finito:
    Non dosi da ristorante, ma dosi abbondanti

    COLAZIONE: -30gr di pro in polvere;
    -3 uova intere;
    -50gr di marmellata;

    QUALCHE ASSAGGIO DURANTE LA PREPARAZIONE DEL PRANZO!!!

    ANTIPASTI: -3carciofi interi sottolio
    -3 fette di coppa/pancetta/speck/crudo/salame
    -insalata di mare(non saprei come dire la dose)
    -3cetrioli sottaceto
    -2 cucchiaiate di funghi
    -4 minispiedini con ananas e pancetta affumicata

    PRIMO: -2 fondine di pasta alla carbonara

    SECONDO: -rotolatino di pollo(circa 250gr) con contorno di patate al
    forno

    FORMAGGI: niente!!!!!!

    FRUTTA: -3 mandarini;
    -1 arancio;
    -2 kiwi;

    DOLCE: -2 fette(circa 1/4) di panettone al cioccolato ripieno alla
    crema;

    devo dire che mi sento più che soddisfatto della mangiata, anche se ho voluto trattenermi un pò.
    Adesso vado a bermi il caffe..ciau!

    CENA: si vedrà
    Ultima modifica di TeckAndre; 25-12-2009 alle 04:56 PM Motivo: dimenticato la colazione

  2. #2
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    IERI.
    Colazione: 1 mango, 2 yogurt bianchi 0,1, bastoncini di crusca, caffè, Parmigiano, stracchino (niente prosciutto, perchè per la Vigilia mamma ha eliminato tutta la carne dal frigo!!!).
    Pranzo: 1 trancio di salmone al vapore, stoccafisso al forno, persico al forno, 2 carciofi al forno impanati, insalata, caffè, ananas a fette.
    Cena: 1 trancio di salmone al forno, insalata, 1 carota, pecorino con le noci (regalatomi da mia madre, assieme ad 1 chilo di Parmigiano 30 mesi ed un trancio di prosciutto sotto vuoto).

    OGGI.
    Colazione: 1 papaya, 2 yogurt bianchi 0,1, 1/2 fetta di panettone, 1/2 fetta di pandoro, caffè, stracchino, 1 pezzo di stoccafisso avanzato da ieri, una manciata tra nocciole, mandorle, noci ed arachidi.
    Pranzo: 2 fettine di petto di tacchino, insalata, un pezzo di Parmigiano (ero avvantaggiato perchè in casa i miei hanno problemi intestinali, quindi si sono mangiati solo riso in bianco e patate lesse).
    Cena: credo ci sarà i pollo al forno!

    Sono rimasto abbastanza "pulito", no?

  3. #3
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    @Teck: Buono dai.
    @Branco: vergognati!! eheeheh, maglia nera finora, hai già perso le ruote del gruppo!

  4. #4
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    ieri sera:
    1 duplo
    pere con formaggio e noci (abbastanza diciamo )
    affettati e 3 fette di melone bianco
    tortellini burro e salvia
    3 portate di agnello al forno
    insalata
    2-3 pasticcini

    fiocchi di latte pre-nanna

    oggi a pranzo:
    affettati vari
    crostini con burro e salmone
    insalata russa
    2 tartine di patate

    agnolotti di zucca

    carrè di maiale
    petto d'anatra x2

    meringhe con panna montata
    torta al cioccolato


    ho ancora stasera e domani a pranzo

  5. #5
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    22 sera
    ore 6: 100gr di tonno piu pane di casa e olio evo

    cena con amici preparata da noi:
    12 pesone 5-o 6 piatti di tramezzini: io tra la preparazione e l'antipasto ne avro mangiato un piatto abbondante

    2spiedini

    abbaimo comprato 3 kg di salsiccia e 6 kg di patate io ero piu che convinto che non sarebbero bastati invece a parte un paio di persone il reto sll'antipesto erano gia cotti dungque a me è toccato fare il lavoro sporco:

    400 gr di salsiccia almeno e una teglia di patate

    giorno 24 sera:

    ore 6: 100gr di tonno piu pane di casa e olio evo

    1 testa di turfco( una roba con dentro ricotta e salsiccia)
    4 fette di sfoglio quindi uno sfoglio intero (una specie di torta con dentro ricotta e salsciccia
    5-6 fette di falso magro
    2 fetta di torta

    mi sono piu che contenuto

    giorno 25 pranzo:

    un piatto di cavati al sugo con un pezzo di salsiccia e uno di manzo
    3 fette di falsomagro con dentro uova e formaggio
    una coscia di pollo e 2 patate contate

    contenutissimo anche perche per me era la colazione.

    ora ho appane amngiato il mio tonno e vado ad allenarmi.

  6. #6
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    eheeh, bravi, bravi, vedo che cominciamo a salire di livello.
    @Stefan: ti piace panne con tonno? pane caldo e tonno è davvero sublime!! ehehe
    Ora arriveranno i panzer della tavola, Somo mi sa che è da podio...

  7. #7
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    Allora...da me non è usanza il cenone della vigilia quindi il 24 ho mangiato normalmente, orata al forno.

    Oggi...classica colazione da ricarica:
    50g farina integrale, 20g di cacao, 1 uovo, 100g di albume, 40g di miele, 50 g pane integrale, una mela, 70g marmellata. In aggiunta una caramellina al mou!

    Spuntino: 50 g di pane, 50 g di speck, un arancia, un po' di cioccolata avanzata dalla preparazione del dolce.

    Ma arriviamo al piatto forte, il pranzo!
    Antipasti: salumi toscani vari, 8-10 crostini vari (patè toscano, pomodoro piccante e funghi), grana e prosecco
    Primi: Crepes al radicchio, linguine al tartufo bianco
    Secondi: arrosto di tacchino ripieno, melanzane alla parmigiana (con il ragù di carne al posto del semplice pomodoro, troppo leggere così!), salame ai ferri
    Contorni: polenta, patate al forno, carciofi gratinati
    Dolce: pandoro farcito con crema al mascarpone (il dolce 100% by me!), mandorlato e qualche cioccolatino
    Innaffiature: cabernet souvignon (per restare in regione) e Brunello di Montalcino DOC annata 2004 (una meraviglia!!)

    Più o meno tutto con il bis!

    ...sono un po' pieno!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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