Tra le magnate natalizie stavo pensando...
Per la preparazione della prossima gara (assoluti del 24-25 Aprile) ho intenzione di seguire il maxiciclo sheiko 29-30-31-32 di 16 settimane, inserendo gradualmente l'attrezzatura dalla quarta settimana. Oltre ai tre allenamenti inserirò anche la seduta di sabato con stacco dai rialzi e qualche complementare.

A questo punto sorge il problema: le settimane da qui alla gara sono 17!
Pensavo di tenermi la settimana extra come scarico ed eventuale skills evaluation con largo buffer e parte dell'attrezzatura, tra il 30 e 31.
Cosa ne pensate? Penso possa essere la soluzione migliore, anche per eventuali ritocchi alle percentuali.
In alternativa, se sono proprio cotto mi limiterei solamente ad una settimana di scarico.

Ne approfitto per augurare a tutti un buon Natale e felici mangiate!