dipende come le hai chiuse.. se vuoi puoi consolidare questo carico con il rest di 1' e poi dal wo ancora successivo aumentare

trazioni supine meglio larghezza spalle, forse qualche centimetro più larghe per uanto riguarda la mia conformazione fisica è quella che sento più biomeccanicamente corretta)
se poi vuoi inserire delle varianti puoi farle strette, invece larghe non mi pare un granchè come scelta...