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Discussione: FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

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  1. 22-12-2009, 12:27 PM #20
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    nel lento avanti ho provato oggi a recuperare solo 1' e ce l'ho fatta par un pero..
    tengo stesso carico e 1' o aumento il carico e rec 2'? consigli...

    ps. e per curiosita, le trazioni supine meglio farle con larghezza spalle o strette o ampie?
    Ultima modifica di gael89; 22-12-2009 alle 12:29 PM
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