Grande dubbio esistenziale...

[Fabry1]

cosi tante? devo fare 10 serie di squat e di panca a seduta?a rip fisse?io mi allena anche da anni ma per me con il masimali che ho sono sempre un neofita...mi sono sempre allenate con spli routine abc o abcd e volevo appunto avere una svolta con i carichi voglio crare di diventare davvero forte..mi fido di voi..

[°°sOmOja°°]

io nn ho nessuna esperienza pe quanto riguarda il powerlifting mentre di bodybuilding un po ne capisco...
cmq sono alto 1.80 peso 75 kg i miei massimali sarranno pdi panca nn arrivo a 65 kg di squat sui 75 e di stacco circa 80

scusami se esprimo la mia perplessità riguardo a questa affermazione
con quei carichi e quel peso corporeo dubito tu abbia una buona esperienza e preparazione in campo culturistico

p.s. hai aperto 2 thread paralleli qui e in sezione powerlifting

[Fabry1]

all'inizio nn erano paralleli..
cmq nella mia palestra a napoli quello he hanno fisco migliore son alti e magri e lo squat e gli stacchi nn li fanno nemmeno si allenano con le macchine tenogym...e poi ci sono 3-4 dopati davvero grossi ma apunto sono dopati.. sono contrario a doparmi perchè li finisce lo sport..e nn sono il tipo che fa palestra per piacere alle donne,tanto chiavo lo stesso...(a parte gli scherzi nn penso che una donna la si conquista con l'addominale o il pettorale basta nn essere obbesi..) mi piacciono i pesi cme sport e nela mia palestra nn c'è gente come voi(gente seria diciamo)