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Discussione: FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

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  1. 20-12-2009, 04:57 PM #13
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    una cosa...
    dopo ciclo russo che fare?
    ho letto qualche post, suggeriscono o un meso di intensificazione, o continuare con un altro ciclo di forza o programmi pseudo massa...


    ps. so che non è periodo ma vorrei provare fare 3 settimane di 8x8 gironda o magari un bel westside?

    consigli? grazie
    Ultima modifica di gael89; 20-12-2009 alle 05:00 PM
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