l'idea della bottiglietta sempre con se mi sa di acquapatico e poi va a finire che non beve lo stesso.
Imho il momento in cui devi sforzarti è durante il wo... io d'inverno un litrozzo me lo calo sempre e d'estate arrivo anche a 2 o 2,5. Il fatto è che io sento proprio lo stimolo di bere durante il wo con i pesi, invece non lo sento durante la corsa ad esempio, dove bevo solo alla fine.