Diario

[ado gruzza]

non c'è dubbio alcuno.

[B/ J/ 4 /2]

Stacchi da terra 80% 160kg 1x10 + 3x3 90% 180kg dai blocchi

Nel 3x3 ho dovuto usare la presa mista in quanto il pollice SX nella superficie palmare mi faceva male...


Rematore manubri 5x4 42kg

Lento avanti seduto 10x5 21,5kg

GM 5x3 60,5kg

L-fly con asciugamano sotto il braccio 6kg 1x8 Dx 1x6 SX