Aiuto dorsali e bicipiti

[lento89]

mi ha colpito anche a me quelle trazioni..magari spostale alla fine sempre 4xmax..o se proprio vuoi farle all'inizio fai un tipo 4x10 tanto per riscaldamento..dorsali e bicipiti comunque mi sembra un ottimo accoppiamento..in questo modo i bicipiti sono già belli stanchi e basta dare qualche botta specifica sul bicipite per distruggerlo completamente!!

Quoto.

OT: Marco se vuoi passare a dare un'occhiata ho messo un pò di foto nel mio post in Photogallery