peso?altezza?età?condizione fisica? troppi pochi carbo,e comunque ridistribuiti male, troppe poche calorie giornaliere....ti alleni al mattino?
anche
se sei sovrappeso ugualmente non puoi mangiare solo carbo da verdura in pratica...ammesso e non concesso che tu dimagrisca(dato che il metabolismo si abbassa)perderesti tonicità muscolare e avresti pelle "flaccida" invece se riesci a seguire un dieta equilibrata correlata ad un esercizio fisico costante puoi perdere peso costantemente,grasso e non muscolatura,avere una salute psico-fisica migliore e mangiare come una cristiana non come una formica...poi tra l'altro mi devi spiegare xchè i giorni in cui fai solo cardio salti la colazione. chi ti ha messo in testa queste idee che saltare i pasti faccia dimagrire? ti senti gonfia e piena xche il tuo stomaco si riduce e atrofizza stando tante ore a digiuno e tu gli infili dentro solo verdure che "macerano" quindi ti dà questa sensazione...
x allenamento anche li vedo confusione...

aspetto tue risposte ciao