Non so se è la sezione giusta...
Salve ho 37 anni ed ho fatto sempre un po' di palestra.. sono longilineo h1,82 x 76 Kg.
Un mese fa sono stato sottoposto ad una tiroidectomia quindi non avendo più la tiroide, devo dipendere a vita dalll'Eutirox, assumo quello da 125 e a breve devo controllare i miei valori...
Volevo chiedervi in che modo devo "rientrare in palestra" il mio scopo è quello di rimanere ai 76 kg ma con qualche "muscoletto" a vista.
Da premettere che ho già fatto 2 sedute in palestra: ho fatto un po' di cardio ed ho sollevato dei pesi irrisori nei vari esercizi..... penso di avere una sudorazione maggiorata ma anche il cuore lavora diversamente: mi sembra più frenetico.... boh aspettiamo i valori....
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