Super massa per le gambe!

[Fristy]

"Traettoria guidata" ti dice niente?

[nouser00]

cheil multipower sia guidato lo sapevo,che però fosse dannoso mi giunge nuovo

[robespierre]

IL MULTIPOWER è STRUMENTO DI MORTE.
perchè?per farlo senza andare avanti con le ginocchia dovresti partire quasi sdraiato all'indietro....

[Lukeheath]

Squat al MP è deleterio per le forze di taglio che spingono in modo anomalo, così come la leg ext con carichi eccessivi. Non solo lo squat è dabnnoso farlo al MP ma anche pettorali e lento dietro, insomma un cagata pazzesca.

Se ti fa male la schiena allo squat, comincia a risolvere il problema rinforzando addominali e lombari, poi passi allo squat, eviterei inizialmente carichi sub massimali ma mi terrei sulle 10-12 ripetizioni imparando bene l'esecuzione e scendendo bene come i bambini piccoli quando giocano con secchiello e paperella sulla spiaggia.
Ciao

[Alex78]

Non solo lo squat è dabnnoso farlo al MP ma anche pettorali e lento dietro, insomma un cagata pazzesca.

Ho visto tante persone con problemi cronici alla spalla risolvere i loro problemi facendo il lento avanti e panca inclinata 45° al multipower...grazie alla traiettoria guidata che al contrario nel movimento col bilancere o manubri libero non hanno

[Lukeheath]

Ahimè, non ho il modo di speigartelo in maniera fisiologica adeguata, se intervenisse Armando Vinci o ltri ti spiegherebbero meglio i danni che crea il MP proprio per via della traittoria guidata.

[Alex78]

Ahimè, non ho il modo di speigartelo in maniera fisiologica adeguata, se intervenisse Armando Vinci o ltri ti spiegherebbero meglio i danni che crea il MP proprio per via della traittoria guidata.

Ok,pero' secondo me potrebbe fare piu' male una traiettoria sbagliata piuttosto che una traiettoria guidata