Citazione Originariamente Scritto da Gigi92gigi Visualizza Messaggio
scusate se ho sbagliato sezione,ma sono un pò spaventato perchè oggi in palestra ho accusato un dolore alla bassa schiena(tuttora mi fà un pochino male quando faccio alcuni movimenti)..in pratica stavo prendendo un manubri di 14kg da terra e quando l'ho sollevato ho accusato questo dolore.....secondo voi può centrare qualcosa che questo dolore l'ho accusato dopo aver fatto il pullover(che non avevo mai fatto prima)...sono davvero spaventato
a me spaventa il tuo italiano.

cmq ci puo centrare si e ci puo centrare no...in generale come qualsiasi esercizio su panca la coonna è soggetta a carichi non elevati ma se hai inarcato la schiena in modo errato puoi avere un apiccola contrattura...come puoi averla presa sollevando il manubrio da 14 kg....tutto puo centrare.

se il dolore è forte o non sparisce nei prossimi giorni vai da uno sèpecialista...ma in linea di massima starei tranquillo.