Il diario di...marcoevfurn!

[°°sOmOja°°]

beh, complimenti! 5x5x180kg solo cinta fa pensare ad un bel 1RM!!
Adesso sarebbe interessante avvicinarsi a % maggiori con una progressione che ti faccia rendere al massimo

[marcoevfurn]

Sperem!
Per adesso non farò una fase di trasformazione/picco perchè il test sarà un po' per vedere a che punto sono e fare un po' di scarico in quella settimana. Dopo 8 settimane ci sta
In questo test vedrò anche come va la tecnica con i pesi importanti e poi valuterò se fare qualcosa di simile, visto che sembrerebbe aver dato risultati, oppure passare alle progressioni dei cicli sheiko, tenendo un occhio maggiore alla tecnica rispetto a quelli fatti in passato.
Comunque ho in mente di lavorare raw o al massimo con le fasce fino a Febbraio per poi lasciare Marzo e Aprile alla preparazione degli assoluti.