ciao....scusami ma a 16 anni la tua vita è fatta solo di scuola e studio?non credo dai....cerca di trovare il tempo per andare un paio di volte in palestra (o a fare un altro sport), stai solo un po' attento (ma neanche troppo ) a non mangiare troppe schifezze (merendine, bibite gassate,ecc.ecc.) e vedrai che tutto si sistema....