Ieri prova massimali:

Squat con fasce (le ho strette da solo, penso in maniera giusta): 170kg ho provato i 175kg ma nn li ho chiusi per poco...

Board press: 130kg, anche qui i 135kg nn li ho chiusi per poco, diciamo che l ho fatta su una panca del ***** dove tenere un buon set era praticamente impossibile... La board era da 7cm

Stacchi da metà tibia (dovevano essere da sotto il ginocchio, ma per comodità li ho fatti da metà tibia) 230kg Raw... Avrei dovuto andare su con il corpetto, ma se occupavo ancora 1 sec il P.R. mi linciavano....


Ora da lunedì penso che ripeterò la prima fase del ciclo (cmq aspetto eventuali nuovi ordini)...