Eccomi di ritorno da 5 giorni e mezzo di dieta simil-pre gara, a base di sole proteine, zero carboidrati e pochissimi grassi. Obbiettivo togliere l'acqua e magari un pò di accumuli, direi riuscito.
Pesata precedente 90.4Kg, stamattina 87,8Kg abbastanza puliti e con qualche dettaglio tornato alla luce. Ieri mi sono allenato in palestra pubblica, doveva essere una settimana di riposo assoluto invece poi ho fatto una full body un pò qui e un pò là. Molte macchine, qualche esercizio di WL e qualche rifinitura e dritto a casa. Ora ricarica e poi si ricomincia la settimana prossima!
In allegato qualche scatto a freddo, in pieno scarico.
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