lapidatemi!

[Lukeheath]

io so solo che l'unico allenamento che mi fa venire nausea e vomito è l'allenamento dei soli quadricipiti, i femorali devo farli al pomeriggio perchè non riesco afare altro dopo squat, pressa, affondi e leg ex.
Chi fa gambe e spalle secondo me non spinge molto..

[lento89]

Secondo me il nostro amico ci ha detto indirettamente che il Bodybuilding senza farmaci non vale un cxxxo.....poi avro frainteso io....

[Lukeheath]

aahaha, bho.. non penso dai..

[bassofondo]

ragazzi grazie comunque per le risposte, anche a fifty.... ho mandato in confusione un SUPERmoderatore eheheh

naturalmente non parlavo di masse muscolari, quelle mi importano già meno di un allenamento fatto coi controfiocchi dal primo all'ultimo minuto, e questo secondo me da natural non si può fare, almeno io non ci riesco.


un'altra considerazione mi sorgeva..... da natural.... diciamo..... mi sembra che non tutto lo sforzo fatto in un allenamenteo venga convertito in risultato.... giusto? cioè una parte viene persa perchè le capacità del muscolo di crescere hanno un limite fisiologico, al di la di quanto lo massacri.... giusto?

[.:überfranz:.]

hai le idee confuse imho.

sia natural che dopati devono dare molto per ottenere dei risultati, ma senza entrare in particolari non puoi allenarti al 100% sempre, semplicemente perche' il fisico ed il sisntema nervoso non ce la farebbero.

se fai 10 ripetizioni tirate al massimo con 100kg di panca, e tutte le volte che vai in palestra le ripeti tirandole al massimo non avrai mai quel buffer necessario per poter crescere e diventare piu' forte.

Ecco qua che la chiave dell'allenamento e' la ciclizzazione in base ai propri scopi, cosa che per riuscire in maniera buona necessita di una conoscenza ottima della materia, del proprio corpo, degli esercizi, della dieta da seguire etc etc.
sono moltissime le variabili, ed e' proprio questo a rendere il tutto piu' difficile.

spero di aver risposto alla tua domanda e di essere stato chiaro, perche' il post iniziale devo ammettere che non lo era molto...

[bassofondo]

...ho le idee confuse imho eheeh

grazie della risposta, in larga parte soddisfa i miei interrogativi

proverò a fare una metafora per rendere chiara la mia perplessità circa il bb natural.

il bber natural è come un secchio da 10lt, hai voglia a buttarci 100, 200, 500lt, quello più di tanto non si riempe.
quindi ha un senso spingere come gli ossessi, o sarebbe auspicabile ricercare quel punto oltre il quale il secchio smette di riempirsi e non oltrepassarlo?

(giuro che la pianto qui con ste domande!)

ps vado a fare petto e spalle

[.:überfranz:.]

mi sa che e' meglio che vai a fare petto e spalle...

la tua metafora non calza, perche' il secchio e' uno solo, una variabile sola, mentre noi non siamo una variabile sola.

per essere piu' chiari, se vuoi diventare come coleman non hai possibilita' senza doping, se invece vuoi diventare GROSSO e forte ci vuole impegno, costanza, allenamento, dieta e riposo.

[bassofondo]

ok, ok ci siamo capiti

a breve posterò le foto dopo il primo mese di bb e mi dirai quante poss ho di diventare come coleman

ps, fatte spalle e petto, a rottadicoolio come si dice da noi.
non so come ho fatto a raggiungere l'auto e poi casa, sono talmente a pezzi che se dovessi andare in bagno..... preferirei farmela addosso

[no-name]

Questo secondo me è il discorso (confuso) di uno che non ha la pazienza di aspettare i risultati e che vorrebbe avere tutto e subito.
A questo punto se ti ammazzi con due esercizi piuttosto modera i volumi e distribuisci il tutto in varie sedute settimanali, dando tempo al tuo corpo di recuperare adeguatamente senza ritrovarti con dolori muscolari fulminanti che durano cinque giorni.

Il bb è uno tra gli sports dove ci vuole più pazienza e costanza per raggiungere i risultati pianificati (chiaro, parlando sempre di natural); se diventa una passione poi, nemmeno lo senti il "peso" del tempo che ci vuole per raggiungerli. Te lo dice una ragazza che lo sta imparando piano piano.

Poi va be posso sbagliarmi, eh. Ma a me questo discorso ha fatto questa impressione.

Troppo facile aiutarsi col doping, è pura vigliaccheria
(comunque nemmeno a me sembra la sezione adatta questa, mi sembrerebbe più da rest pause)