Fancazzismo [diario di teo]

[Yashiro]

Complimenti alla military, mi inquieta quel 5x122Kg di panca stretta...ma esecuzione per tricipiti o panca piana a presa leggermente stretta stile PL?

[Teo86]

setting decente come se stessi facendo panca seria, ma gomiti stretti come l'esercizio bb. Presa ampiezza spalle circa.

Sto solo pensando di togliere il fermo e non fare il rom completo, alla fine i primi 10 cm mi vanno via lisci lisci.