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Discussione: prima volta in palestra..prima scheda

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  1. #1
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    eccomi.. ho fatto un mese di full elaborata con ezekius..

    ora pensavo di passare a una split..

    come suddivisione va bene:

    lun

    petto/tricipiti

    mer

    spalle/dorso/bicipiti

    ven

    gambe

    ??

  2. #2
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    Fossi in te ora passerei a una due split, come suggerito da sturmas nel post sopra oppure upperbody-lowerbody

  3. #3
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    ok.. adesso pongo una questione che vi farà cadere le palle ma vabbè

    con una due split si va due volte a settimana in palestra o posso andarci anche tre facendo ABA-BAB?

  4. #4
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    La seconda, però adesso fammele raccogliere

  5. #5
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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