si in questi giorni il tè...domani va bene un litro e mezzo ma non bere hai pasti..se gli albumi non ti gonfiano va bene anche i biscotti...riso int e orzo a grandi linee è uguale-...riscaldamento esercizi a corpo libero x richiamare sangue hai muscoli e accentuare la vascolarizzazione e il volume muscolare...ok niente