ciao,

ma vieni sempre a chiede consigli.....mica è un help desk questo....vabbe sei una ragazza dunque sei perdonata a priori...

spero che tu abbia trovato un PT in gamba anche se in generale non nutro grande fiducia verso questi soggetti....certo ti fanno allenare però la maggior parte ha un concetto di allenamento molto differente del mio...

a me sembra che hai messo dentro un po troppa roba e 4 sedute in 4 giorni non sono mica da ridere....poi quel 4x8-10 che ricorre spesso non mi piace per nulla...troopo approssimativo e poco stimolante...ormai potresti pensare a qualcosa di piu complesso con qualche progressione...d'altra parte è l'1.30 sto studiando biomeccanica e la mia testa si rifiuta di tirar fuuori suggerimenti migliori.

p.s. ma hai trovato una palestra con un rack decente...intendo non quell'obrobrio di half rack della tecnogym che continua a tentare di uccidermi.