Ecco i video!

Squat:
Seconda serie
Quinta serie

Panca
Terza Serie
Quarta Serie

Scusate per la mutanda che esce ma la calzamaglia mi scende durante lo squat!
E' freddo e se mi alleno con i pantaloncini corti mi congelo le gambe. Come riferimento per l'altezza uso una linea bianca sulla coscia.