Ho scoperto l'acqua calda o un nuovo modo per fare le scrollate?

[Fristy]

Provate a mettervi nella posizione del rematore, tipo a 45°, prendete il bilancere o meglio i manubri e........fate le scrollate..mi sento i trapezi molto più coinvolti..anche perchè a dire il vero l'anatomia pretenderebbe così!

[carnera]

hai scoperto l'acqua calda... Esistono molte varianti delle trazioni.

[B/ J/ 4 /2]

No Carnera in realtà ha scoperto l acqua fredda

[carnera]

brrrr che freddura!

[Visione]

i..anche perchè a dire il vero l'anatomia pretenderebbe così!

cioè gli adduttori della scapola

[eraser]

Ti dico come faccio io le scrollate...

stacco rumeno che "prosegue" con le scrollate.

e la catena cinetica posteriore è a posto

[Fristy]

cioè gli adduttori della scapola

Che non esistono..al massimo l'elevatore della scapola e il piccolo e grande romboide che stanno prorio sotto la parte discendente e trasversa del trapezio di cui simulano molto la funzione..

[B/ J/ 4 /2]

NN mi sembra che ci sia da puntualizzare proprio nulla ...

Visione ha detto che in tal modo interessi tutti i muscoli i quali permettono L ADDUZIONE DELLA SCAPOLA... Quindi stai sereno e nn salire in cattedra che nn è il caso...