a cena sono andato stasera di fesa di tacchino sui 220 g piu fetta di prosciutto crudo sgarassato al massimo+insalata finocchi e broccoli lessi+1 cucchiaino di evo e sale ovviamente ok?dmn per pranzo penso ancora fesa di tacchino sui 2 etti +spinaci+insalata puo andare?attivita aerobica ultimamente la sto facendo poco puo andare?