ciao si faccio sempre un muscolo al giorno e inizio sempre da spalle..sabato e domenica mangio sempre più o meno in quel modo..adesso per esempio ho appena finito di mangiare 3 cornetti,mezzo litro di succo di frutta..poi alle 11 un altro spuntino sempre di questo genere..lukeheath ti chiedo una cosa..l'utente fifty a cosa sta pensando?
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