oggi:

-panca piana con fermo 5x5@40 kg 1x5@50kg R90''
-rematore con manubrio 3x8
-rematore con bilanciere 6x6
-extrarotatori

pesi easy in tutto ma post febbre non ho voluto forzare, nella panca ho curato bene la posizione delle spalle e riuscivo ad essere bello eplosivo con un certo controllo. Son stato contento.


Ero bello contento di essermi mosso, poi 10' fa mentre facevo merenda mi è saltata un'otturazione all'incisivo che 2 OO..
(otturazione che ho messo post incidente dove mi si era infranto il dentone)
Ci son cose peggiori eh, ma che 2 ma.roniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!