defin pelle

**romano** · 22-11-2009, 02:44 PM

solo adesso ho letto il mex ....e la ricarica sta andando....come fare adesso??'

**Ezekius** · 22-11-2009, 07:59 PM

Mi spiace ma hai toppato. Non so che dirti

Che cosa hai mangiato finora?

**romano** · 23-11-2009, 02:24 PM

ieri avena(abbastanza)piselli,poche patate arrosto e una fetta di torta diciamo è qst la quota glucidica ....come mi comporto?

**Ezekius** · 23-11-2009, 02:27 PM

Prova ad evitare totalmente carbo oggi e a riassumerli da domani fino al provino. Però non mi assumo le responsabilità di questo ripiego.

**romano** · 23-11-2009, 03:09 PM

ciao ezekius .....provino rimandato alla prox settimana .....appreso da poco la notizia.....allora volevo chiederti come impostare questi nove giorni che mancano?te ne sarei grato se mi dessi una mano?grazie mille....

**romano** · 23-11-2009, 05:01 PM

aiuto vi prego....please....

**vasco** · 23-11-2009, 07:58 PM

se è il mercoledì prossimo, martedì questo fai una ricarica(non uno sgarro)di carbo aa bassi ig poi prosegui la dieta fino a lunedì pomeriggio quando inizzi la ricarica di carbo. la domenica prosegui come gli altri giorni