Gare regionali IFBB 2004

[Cellone]

Originally posted by RSVSilver
... (forse manchi un po' di addome e un po' di petto..maledetto petto, è anche il mio punto debole)..

eh eh mi hai beccato in pieno..
si forse è un pò sottotono come massa rispetto al resto!!

Originally posted by RSVSilver
.
Spero davvero che tu possa confrontarti con persone oneste e non gente che col tuo stesso peso risulta piu' voluminosa e tirata perchè ha preso porcate..

lo spero tanto anch'io!!

[Cellone]

be critico sei già quasi pronto per la gara.. dai che poi ci becchiamo sicuramente!

ma tu con che palestra sei affiliato?? o ti sei tesserato direttamente alla IFBB?

[Cellone]

pure io!
sono impaziente ma anche preoccupato.. spero di arrivare nella forma migliore!

io andrò domenica da enzo ferrari a Vigevano.. è un amico del mio preparatore e mi affilia lui... si risparmia qualcosina anzichè tesserarsi direttamente come singoli.

[DMC-12]

cmq hai da tirare giù un po di ciccia un po ovunque... non molta eh, solo che nella posa di addominali gli addominali non si vedono

x il resto in bocca al lupo

[Cellone]

Ciao ragazzi,
finalmente ho fatto il regionale tanto atteso..
e mi sono piazzato secondo!
sono davvero entusiasta, erano tutti contenti, dal mio preparatore agli amici, parenti etc ect.. e poi un doveroso grazie Enzo Ferrari che ha organizzato la competizione in modo perfetto.. è stato magnifico!

dai che sabato faccio i nord italia!!


le foto le trovate al seguente link:

http://www.bodyshot.it/Vigevano24-04...8/33/index.htm

[bombato]

complimenti....2° posto !!

nn t ho riconosciuto subito, stai molto più tirato rispetto alle ultime foto, soprattutto in viso.....rasato poi, sembravi un altro.

Ottimo il volume che portavi sulla definizione !! ...effetto della ricarica vero??

ancora complimenti e in bocca al lupo per il sud italia !!

[Cellone]

complimenti....2° posto !!

nn t ho riconosciuto subito, stai molto più tirato rispetto alle ultime foto, soprattutto in viso.....rasato poi, sembravi un altro.

Ottimo il volume che portavi sulla definizione !! ...effetto della ricarica vero??

ancora complimenti e in bocca al lupo per il sud italia !!

Grazie davvero.. si in effetti non credevo di arrivare a questa definizione, sono cambiato molto nell'ultimo mese e soprattutto nell'ultima settimana.

mi sono presentato con un peso gara di 74Kg anche se per rientrare in categoria ho dovuto sacrificare un pò di massa...

Avevo un ottimo volume anche se ho ricaricato solo il giorno della gara.. i giorni prima erano una corsa disperata a perdere quei kiletti che mi mancavano.. così non ho potuto assolutamente ricaricare sono arrivato scarico in gara ma dopo il peso ho cominciato a ricaricare in una modo spaventoso... infatti la sera ero molto piu grosso (anche se la classifica era ormai fatta ) anche se con uno stomacho un pò gonfio...

ma tu hai partecipato o eri come spettatore??

[Il futuro]

Com'erano gli altri atleti?cmq complimentoni

[Cellone]

Gli altri atleti della mia categoria non erano male.. tranne l'ultimo che era fuori forma.. cmq se vai sul sito www.bodyshot.it nella categoria bb maschile H/P -178 vedrai anche gli altri.. diciamo che erano tirati tutti solo alcuni avevo le gambe piccole.. oppure lisce.... mentre noi primi 3 avevamo una buona struttura (vita stretta-spalle larghe) e come definizione e massa eravamo ad un buon livello... io ero il piu pesante tra loro.. e si è visto!!!

[Il futuro]

[Il futuro]

non eri tiratissimo però....ricorda per le prossime gare che il peso non è tutto in bocca al lupo

[frank leone]

Ti rifaccio i complimenti a missione compiuta...
Bel Lavoro Cellone

[Cellone]

Grazie, grazie davvero!!
sono contento dei risultati ottenuti, sia per me ma soprattutto per la gente che mi ha seguito, il mio preparatore Massimo Valli, Diego Martinez che mi ha preparato una routine spettacolare, la mia famiglia e tutti gli amici che sono venuti!
erano tutti entusiasti di me e della mia forma fisica.

[RSVSilver]

E bravo!Bella forma fisica e davvero buone le braccia!Complimenti!
Volevo chiederti una cosa..quanto è dispendioso in termini economici prepararsi a una gara natural..con questo voglio includere una preparazione annuale per varie diete e programmi. A me piacerebbe gareggiare, solo non voglio essere spannato come un pollo e non conosco nessuno veramente in gamba qui a Torino!
Forse è un po' questa la cosa che mi frena..sembra tutto cosi' costoso! Già di per se l'alimentazione non è il massimo dell'economia..io penso che se un ragazzo ha del potenziale un allenatore disposto a seguirlo e indirizzarlo nella via giusta potrebbe aver soddisfazione nel portarlo a buoni livelli, non voglio che mi si faccian le cose gratis (dopotutto un po' di tempo chi prepara lo perde), pero' che le cose siano ragionevoli!

[Cellone]

guarda non riesco a farti un calcolo preciso perchè mi sono sempre adeguato ai vari cambiamenti di prodotti e di alimenti che mi diceva il preparatore in vista della gara.. li prendevo e basta.... anche se a conti fatti ho speso un bel pò!!

Allora come alimentazione spendo in media circa 50 euri a settimana che comprendono pesce, pollo, uova, verdure surgelate e fresche, frutta, acqua.
Come integratori spendo dai 150 ai 200 euri al mese che comprendono:
proteine in polvere, omega 3, vitamina C, vitamina E, magnesio, zinco, aminoacidi ramificati, glutammina, creatina.

Per la preparazione di diete e allenamenti il mio preparatore non mi chiede nulla in quanto compro da sempre i prodotti da lui (ha un vitaminstore) e quindi non mi fa pagare le schede. mentre ad altri ragazzi che vogliono solo essere seguiti e poi si arrangiano altrove per i prodotti gli fa pagare sui 50 euri a scheda.. mi pare!?

Se fai un calcolo mensile spendo circa 400 euri... fortunatamente ho un lavoro che me lo permette anche se poi non mi posso permettere altri extra.. ma daltronte lo sapevo e poi la palestra, l'allenamento ed ora anche le competizioni sono sempre stati il mio pane!

Spero di averti aiutato abbastanza, altrimenti chiedi pure altre cose.