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Discussione: frequenza cardiaca

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Predefinito

    visione , non ti seguo più ...
    perchè dovrei fare un test per il v02 max ?
    e poi che tipo di programma prevederesti ? ( scusa , cos'è il met ? )
    piuttosto che niente , è meglio piuttosto

  2. #2
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    Predefinito

    faresti un programma di panca con le % senza calcolare il massimale?
    MET = equivalente metabolico, ti permette di lavorare sui tuoi dati ma non tendo più conto del cardiofrequenzimentro, quest'ultimo molto spesso non è attendibile perchè le pulsazioni possono essere influenzate da mille fattori, a meno che non superi una certa soglia
    per i programmi dipende dal tuo livello di partenza e ce ne sono mille fai un search su internet

    insomma il mio consiglio era semplicemente d'ottimizzare i 20 min che spendi

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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