Già che parliamo di tarallucci e vino NON è una dieta
battuate a parte, bisogna imparare a mangiare pulito se si vogliono avere risultati degni di nota e far lavorare il nostro organismo al massimo o cmq ottimizzarne le funzioni. Quindi la mattina biscotti ed affini proprio non centrano nulla con un'alimentazione ad hoc, ed anche tralascindo il discorso del latte cmq le percentuali dei macronutreinti sono risibili e non certo l'optimum nelle proporzioni.

Stessa cosa per il pranzo, ora non so quali siano i tuoi obiettivi, ma questa ripeto dell'alimentazione mirata non ha nulla, una cosa sono pasta e riso, altra pasta alla carbonara, ai funghi....non so se mi spiego, quindi al di là dei consigli di ottimizzazione, come l'accoppiata dela frutta con i cbi, che andrebbe evitata e consumata separatamente, il discorso del latte, le 5 uove che non si commentano specialmente perchè intere.....cè da rivedere tutto..... non ha senso far aggiustamenti, è proprio il caso di ripartire da zero.