ora ho capito il tuo discorso, non mi era chiara questa "occlusione muscolare"
facciamo così
gc = fc x gs
gc= gittata cardiaca
fc= frequenza cardiaca
gs= gittata sistolica
se la gc resta la stessa e aumenta la gs, cosa fa la fc???
la gs può aumentare per diversi motivi:
-aumento del volume telediastolico (si riempe di di più la camera cardiaca perchè abbiamo camere + grandi -> vedi allenamento aerobico)
- a parità di volume telediastolico il volume telesistolico diminuisce (perchè abbiamo il muscolo miocardico più forte-> conseguenza dell'ipertrofia cardiaca da sport che creano un carico-come dici tu- di pressione)
Questo è quello che ho sentito/letto
Edito per dire che comunque ritengo più opportuno fare del training aerobico per abbassare la fc rest!
(come puoi vedere dalla mia prima risposta)
so che non ti interessa la lipolisi (come primo target) però non essendo tu abituato a fare allenamenti aerobici meglio partire blandi (anche se il vero e proprio cardiotraining si fa a % di FC max superiori)
Rispondi Citando
Segnalibri