Non si lavorano solo i quad, ma anche gli estensori della coscia sul bacino e quindi i bicipiti femorali, semitendinoso, semimenbranoso, gracile e glutei. Lavorano anche gli adduttori , il tensore della fascia lata, i muscoli erettori della colonna vertebrale...
Il fatto poi che non si debba andare con la schiena troppo avanti è un notevole aiuto a chi non può affaticare la schiena.. Per me è validissimo per i bicipiti femorali!