che ne dite spuntino meta mattina 50 g di pollo(vero no affettato)+2 mandorle
meta pomeriggio mela grammy 220 g+40 g pollo(vero::)k ne dite
Principiante
In Warm-Up
che ne dite spuntino meta mattina 50 g di pollo(vero no affettato)+2 mandorle
meta pomeriggio mela grammy 220 g+40 g pollo(vero::
Mr Italia
In Stretching
fai anche 60 70 di pollo... vero(cos'è una nuova razza)
Principiante
In Warm-Up
vero fa proprio ridere ho cercato di togliere qll affettati allora vado per il pollo(vero ahahahah).....cmq stamattina insime all albume ho poi mangiato i fiocchi di avena nel te verde e ti devo dire per la prima volta ho disprezzato l avena......mi piace tanto pero nel te proprio no...nn so come fare o con che alternare.........=????aiuto
Master Olympia
Ciclo di Massa
Guarda. Il riso di mattina si può mangiare benissimo. Perché non provi?
Mr Italia
In Stretching
quoto in pieno.... poi al limite bagnia l'avena con un po di latte e non credo morirai o ti verra la panza!
Principiante
In Warm-Up
visto la definizione stretta il latte l ho eliminato,a caso metto qll di soia con l avena....il riso qnt grammi se si megli k tipo???
Mr Italia
In Stretching
il riso dato il regime alimentare ti consiglio 50-60 g integrale o parboiled oppure l'orzo che ha un IG più basso
Permessi di Scrittura
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