Spetsnaz

[marcoevfurn]

Ammettilo che i dischi erano in cartone!

Belle veloci!

[circle69]

cavolo mi hai beccato

lavorando solo su un movimento ed essendo soprattutto quello meno oneroso in termini di recuperi credo che nel breve possa riuscire a tirare fuori un bell'incremento, potendoci lavorare sopra piu intensamente .

comunque sia, settimana di stop forzato a parte, avevo anche portato praticamente a termine la preparazione per la coppa italia
quindi la condizione dovrebbe esserci
poi aspettiamo il 6 dicembre sera per parlare

[marcoevfurn]

Penso che farei una bella gara il 6!

[lento89]

Cavolo complimenti sei davvero forte!!!

[ado gruzza]

Bravo Luigi,
migliori a vista d'occhio. La panca piana è davvero ottima. Niente da aggiungere.

[°°sOmOja°°]

complimenti luigi!

per quanto riguarda il resto dei tuoi workout
io sono un grande snobbatore degli esercizi culturistici ma soprattutto di quelle macchine realizzate con l'unico obiettivo di non coinvolgere i muscoli della schiena (come se fosse fatta di carta pesta), ma nel tuo caso credo che troverebbero applicazione per ridurre le perdite muscolari

[ado gruzza]

Concordo.