aspirante PL nel panico.

[°°sOmOja°°]

ciao
bisognerebbe valutare l'origine del problema
non è detto che stare "fermi" per 2 settimane sia meglio che fare "qualcosa" di utile

può darsi che ci sia un difetto esecutivo nella panca o che tu abbia un problema posturale
hai fatto dei test per capire se si tratta della cuffia dei rotatori?

[stefanopunk]

non non ho fatto un test per la cuffia come si fa? cmq non credo sia la cuffia è la parte esterna del braccio credo si chiami omicron o amicron o qualcosa del genere ... tu sicuramente hai conoscenze anatomiche migliori...

il dolore è iniziato provando i max credo mi abbiano staccato male il bilancere....per cui mi sono trovato con le scapole furi posto...credo quindi che sia un piccolo infortunio derivante qua questo...in somma un piccolo incidente....ma di sicuro c'è qualcosa da correggere...

http://www.youtube.com/watch?v=E1dk1EBzki4

queto è un video dell'estate ....gia gold's gym mi ha detto che i gomiti sono troppo largi e questo alle spalle non fa bene...ma generalemente tengo l'impgnatura piu stretta e la cosa è ridotta...

[°°sOmOja°°]

per quello che si vede dal video i gomiti non mi sembrano "troppo" larghi, magari sbaglio.

per quanto riguarda i test fai prima se chiedi a google, sul forum se n'è anche parlato.

[marcoevfurn]

Dicendo un po' in soldoni:
-I muscoli della cuffia si inseriscono proprio all'esterno della spalla. QUI trovi dei test. Comunque non forzare troppo, una mano inesperta può fare danni.
-Quello che stai cercando di dire è l'acromion! Si trova sopra l'articolazione della spalla ed è la parte terminale. Ci può anche essere un conflitto subacromiale che va ad infiammare la borsa e dare dolore.
Comunque così non si può dire niente, se il dolore persiste vai a farti vedere.

[stefanopunk]

grazie mille a entrambi,

il fatto è che è un dolore blando e non persistente certo sulla panca lo sento...ma è comunque sopportabile quindi non mi sono allarmato piu di tanto certo se dopo due settimane di riposo persiste andro a farmi dare un occhiata....se puo servire....avete presente la fosetta tra il deltoide e il bicipite....li sc'è un fascio muscolare no?....acrocoso (scusate ma nei corsi di medicina che faccio io chiamiamo le cose pippo e pluto tanto alla fine vuoi o non vuoi diventano molle e smorzatori o peggio circuiti elettrici)...se ci infilo il di e spingo su questo fascio sento un po di dolore...non pretendo una diagnosi eh!


p.s. eccheppale non mi fa dare le rep...ma quando ve le ho date l'ultima volta????????