Fase d'inizio..Sono Niubbo..

[MuscleCar]

un ultima cosa;

Se il muscolo non fa male, deve stare lo stesso a riposo?

[Cristianino]

un ultima cosa;

Se il muscolo non fa male, deve stare lo stesso a riposo?

ma non ho capito che schede fai?

Tu allenati come da scheda non pensare a queste cose, pensa invece a spingere che prima che vai in sovrallenamento di tempo c'è ne vuole!!

[MuscleCar]

una cosa che ho riscontrato, non so cosa sia:

Dopo l'allenamento, il muscolo del braccio sinistro, era come se strisciava dentro il braccio.
Mi spiego meglio..
Aprendo e chiudendo il braccio, il muscolo si muove. Io lo sentivo che "strisciava" con qualcosa all'interno...
Col braccio destro no..
E' normale?

[MuscleCar]

Una domanda:

Gli esercizi per la resistenza, quindi quelli fatti velocemente, e tante ripetizioni,
aumentano anche la massa no?

[vasco]

sono dolori normali se il muscolo non è allenato può dare delle contrazioni...fai la scheda e impara a eseguuire correttamente gli esercizi e non ti preoccupare...si teoricamente accrescono la massa ma ripeto non badare x ora a questo esegui la scheda e butta giù le basi! ciao buon allenameto