Mini riscaldamento per ogni esercizio?

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io lo faccio sempre se panca sia normale che stretta, squat e stacco

per l'utilità non ti saprei dire, ma ci si mette veramente 1 minuto, personalmente lo vedo cento volte piu utile rispetto alcuni movimenti inutili che vedo utilizzati come riscaldamento (torsioni, stretching ecc..)

[Ajeje Brazorf]

Perfetto, inizierò a farlo con tutti gli esercizi