Citazione Originariamente Scritto da vasco Visualizza Messaggio

integratori di vitamina c e b al mattino, nei giorni di palestra carnitina e creatina, nei giorni di bici aminacidi a catena ramificata
approfitto della vostra pazienza, cosa sarebbe meglio cambiare mantenendo comunque a graandi linee gli stessi prodotti??

un giorno free ogni 2-3 sett e un giorno solo riso e pesce e olio di lino ogni 2-3 sett
faccio più o meno un giorno dovee mangio come un piccolo bue ogni due settimane e un altro giorno ogni due sett mangio 3 pasti con riso e pesce azzuro condito con olio di lino , guarda è una cavolata che mi aveva messo nella testa un mio amico che non ti sto a spiegare in dettaglio parla di ricarica di omega-3 e dice che "asciuga" ma poi la faccio perche mi piace molto sia il pesce che il riso ed esagero un pò con le porzioni