:: Pumping ::

[Jarod]

Ciao Uomini di ACCIAO,
ieri ho cominciato il pumping dopo 4 week di forza....

CHE SENSAZIONE! 3

Un piacere per la mente e per il corpo.

Scrivo questo 3d perché vorrei avere un feedback da voi su cosa provate in questa fase (x ki programma l'allenamento).

Nella sessione ho paragonato il piacere dell'allenamento a quello di una...[|-"\]

Avevo un grinta SPETTACOLOSA e questo ha contrivuito a pompare sempre + il tutto; spalle e braccia erano cosi COLME di sangue che non ce la facevo a muoverle....DIO che bello!!!

§7


Dite la Vs. please


Jarod pumping

[CAP]

come lo hai impostato?

[CAP]

Nella sessione ho paragonato il piacere dell'allenamento a quello di una...

questa l'hai rubata a "qualcuno"...

[Jarod]

Originally posted by CAP
come lo hai impostato?

Un 3-split

spalle - braccia
gambe - addome
petto - dorso


3 ex gruppo grande due gruppo piccolo con 12, 10 rep base e mai meno di 8 nei priamidali con 1 min o poco + di riposo.

Volevi sapre questo, o altro?

Cmq....DIO CAP.....ero estasiato ieri!!!

Sarà la cioccolata che mangio in questo momento?!?!

Ciao, Jarod

[CAP]

che vuol dire DIO CAP?

comunque si, penso sia la cioccolata....ma che fai la sbricioli e poi....[834]

[Jarod]

era interlocutorio...volevo dire dio, cap: KE SENSAZIONE!

Tu in ke fase sei?
Hai le stesse sensazioni?

[CAP]

io sto per ricominciare il mio programma quindi forza per 3 settimane....in questo periodo sono un po' scontento perchè mi sono accorto che in inverno per cercare di rimanere sempre abbastanza tirato (sempre il relazione al mio peso, alla mia altezza ed hai miei obiettivi )e non prendere troppo grasso forse non ho preso nenache tanti muscoli......forse potevo mangiare di piu' e provare poi ad asciugarmi un po' per l'estate.... ....vabbè sbagliando si impara.....

per la sensazione che hai provato a me è capitato qualcosa di simile quando tempo fa provai a fare dei piramidali inversi...

[Jarod]

Se sbagliano i pro fiurati se noi non facciamo cazzate

Io ora sto mangiando tanto poi arrivato al peso che dico io....riscendo....questo è la prova di questo programma.

[CAP]

Originally posted by Jarod
Se sbagliano i pro fiurati se noi non facciamo cazzate

vero vero ...fossi pieno di certezze come alcuni tipi che scrivono sul forum...§83

[RSVSilver]

Originally posted by Jarod

Nella sessione ho paragonato il piacere dell'allenamento a quello di una...[|-"\]

Avevo un grinta SPETTACOLOSA e questo ha contrivuito a pompare sempre + il tutto; spalle e braccia erano cosi COLME di sangue che non ce la facevo a muoverle....DIO che bello!!!

§7


Dite la Vs. please


Jarod pumping

Se ti sente la tua ragazza ti tira un bilancere mentre ti togli le mutande eheh...

[Jarod]

eheheh


stasera GAMBE e ADDOME.....vediamo se la sensazione rimane uguale

[RE DI GHISA]

Originally posted by CAP
questa l'hai rubata a "qualcuno"...

naaaaa....è l' altro ad averla copiata da lui....§75

[Jarod]

MA LA PIANTATE?!?!

A ki l'ho rubata? Al vocabolario? Ai baci perugina?!?!


HO scritto di getto....con passione ...siete i soliti malvagi!! §83

[Rik_the_Dog]

Al Grande Arnold...MAi visto Pumping Iron?

[Sorma]

pumping = fatica sprecata